At være i energibalance betyder, at?
1: Man indtager mere
energi, end man bruger |
X: Man indtager ligeså meget energi, som man bruger |
2: Man indtager mindre energi, end man bruger |
 energibalance
|
|
|
|
Hvad indeholder mest energi pr. gram?
|
1: Fedt |
X: Kulhydrat |
2: Protein |
Den bedste benzin
Godt og skidt
Byggestenene
|
|
|
|
Kostfibre er sunde, fordi de?
1: Mætter og holder
maven i gang |
X: Nedsætter blodtrykket |
2: Giver bedre kondition |
Den bedste benzin
|
|
|
|
Der er forskel på fedt. Det gode og sunde fedt findes især i?
|
1: Brød og grønt |
X: Fisk, olie, nødder og frø |
2: Kød og fjerkræ |
Godt og skidt
|
|
|
|
Hvad tæller ikke med i frugt- og grøntregnskabet?
|
1: Rosiner |
X: Juice |
2: Kartofler |
|
|
|
|
Junkfood er dårligt for dig, fordi?
|
1: Det er dyrt |
X: Portionerne ofte indeholder alt for meget energi |
2: Det smager dårligt |
Fast Food
|
|
|
|
Det er godt at være fysisk aktiv. Hvad gælder ikke?
|
1: At gå eller cykle i skole |
X: At spille computerspil |
2: At spille fodbold i frikvarteret |
Derfor er det sundt
|
|
|
|
Opvarmning er vigtigt, fordi?
|
1: Det sænker kropstemperaturen |
X: Det forebygger skader og forbedrer ydeevnen |
2: Min lærer siger det |
Opvarmning
|
|
|
|
Hvor meget energi bør komme fra mellemmåltider?
|
1: 40-50% |
X: 5-30% |
2: 5-20% |
Måltider
|
|
|
|
Hvis dine ben ?syrer? til skyldes det, at?
|
1: Du mangler mad |
X: Du mangler væske |
2: Du mangler ilt |
Syre i benene
|
|
|
|
Hvor meget tilsat sukker bør du som barn og ung højst indtage
om dagen?
|
1: 9-12 teskefulde sukker |
X: 18-21 teskefulde sukker |
2: 24-27 teskefulde sukker |
Den bedste benzin
|
|
|
|
Hvad er det sundest at slukke tørsten i?
|
1: Energidrik |
X: Vand |
2: Juice |
Spis Sundt
Mad, væske og motion
|
|
|
|
En lav hvilepuls, er tegn på, at?
|
1: Du er i god form |
X: Du er i dårlig form |
2: Du er fyldt med energi |
Brug pulsen
|
|
|
|
