Der findes mange former for energi, f.eks. kinetisk energi (bevægelse), varmeenergi, solenergi, stråleenergi og kemisk energi.
Mennesker bruger kemisk energi. Den får vi ved, at kroppen fordøjer og nedbryder... læs hele teksten

Dit energibehov afhænger af to overordnede faktorer: basalstofskiftet (BMR) og fysisk aktivitet. Basalstofskiftet er den energi, kroppen bruger til at holde alle de livsvigtige funktioner i gang. Det er altså energi, som går til at trække vejret... læs hele teksten

Det er svært at vide, hvor meget energi du bruger på forskellige aktiviteter. En god tommelfingerregel er, at jo hårdere det føles, og jo højere din puls er, jo mere energi bruger du. Det betyder f.eks., at du bruger mere energi... læs hele teksten

Der bliver talt en del om ’at være i energibalance’. At være i energibalance betyder, at du indtager ligeså meget energi, som du bruger i løbet af dagen. Det betyder også, at du hverken taber dig eller tager på – din vægt er altså stabil... læs hele teksten