Indendørs

God musik og masser af plads giver lyst til at bevæge sig – og det er der god mulighed for, hvis du går til gymnastik, trampolinspring, aerobic eller dans.

Kropsbevidsthed, smidighed og masser af motion.
Der er gode grunde til at melde sig til dans og dyrke gymnastik eller aerobic.

• Du bliver mere bevidst om din krop, fordi du lærer at styre/koordinere dine bevægelser og bevæge dig i takt til musikken.
• Du får brugt hele kroppen, og hvis du går til den, kommer pulsen op, så du også forbedrer din kondition.
• Både til dans og gymnastik lægges der stor vægt på udstrækning Det er med til at gøre dig mere smidig og forebygge skader.
• Du får en god koordination, fordi en stor del af træningen går med at bevæge arme og ben på den rigtige måde på det rette tidspunkt.

Faktisk bliver forskellige slags gymnastik og aerobic eksempelvis brugt af flere fodbold- og håndboldklubber som et led i grundtræningen inden sæsonstart for at styrke balance og koordination.